随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了巨大变化，一些不良的饮食习惯却成为了肿瘤的“温床”，究竟吃什么会导致得肿瘤呢？以下这些食物,你一定要小心！
高脂肪食物
长期摄入高脂肪食物，如油炸食品、奶油、肥肉等，会增加体内脂肪堆积，导致肥胖，肥胖是多种肿瘤的高危因素，如乳腺癌、结直肠癌等，我们要尽量减少高脂肪食物的摄入，选择低脂肪、低热量的健康食品。
腌制食品
腌制食品在制作过程中，会产生亚硝酸盐等有害物质，这些物质进入人体后，容易转化为致癌物质，增加患胃癌、食管癌等肿瘤的风险，我们要尽量避免食用腌制食品,尤其是发霉变质的腌制食品。
烧烤、烟熏食品
烧烤、烟熏食品在烹饪过程中，会产生多环芳烃、杂环胺等致癌物质，长期食用这类食品，会增加患肺癌、食管癌等肿瘤的风险，我们要尽量减少烧烤、烟熏食品的摄入,选择健康烹饪方式。
加工肉类
加工肉类如香肠、火腿等，含有较多的亚硝酸盐、防腐剂等添加剂，这些物质在体内代谢过程中，可能会产生致癌物质，长期食用加工肉类，会增加患胃癌、结直肠癌等肿瘤的风险。
高糖食物
高糖食物如甜饮料、糖果、糕点等，会导致体内胰岛素水平升高，增加患乳腺癌、胰腺癌等肿瘤的风险，我们要控制糖分的摄入，选择低糖、健康食品。
为了预防肿瘤，我们要从饮食入手，养成良好的饮食习惯，在日常生活中，要尽量减少高脂肪、高糖、腌制、烧烤、烟熏等食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等健康食品，保持良好的心态，适度运动,才能远离肿瘤的困扰。
提醒大家，预防肿瘤并非一朝一夕之事，需要我们从生活的方方面面去注意，让我们从现在开始，关注饮食健康,为生命保驾护航！
quanzhougukeyiyuan.com