水果,作为我们日常生活中不可或缺的食物，不仅美味可口，还能为我们的健康加分，近年来，越来越多的研究表明，某些水果具有抗肿瘤的功效，就让我们一起来盘点一下那些既好吃又有抗肿瘤作用的水果吧！
蓝莓
蓝莓被誉为“口服的皮肤化妆品”，含有丰富的抗氧化物质——花青素，花青素具有强大的抗肿瘤作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，蓝莓口感酸甜，非常适合做成各种美食，如蓝莓酸奶、蓝莓蛋糕等。
草莓
草莓含有丰富的维生素C、维生素E和花青素，具有很好的抗肿瘤作用，草莓的酸甜口感深受人们喜爱，可以做成草莓冰淇淋、草莓沙拉等美食。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素E和叶黄素等抗氧化物质，能有效抑制肿瘤细胞的生长，猕猴桃口感酸甜，既可以生吃，也可以做成猕猴桃汁、猕猴桃果酱等。
石榴
石榴含有丰富的抗氧化物质——石榴多酚，具有很好的抗肿瘤作用，石榴酸甜可口，可以做成石榴汁、石榴果酱等美食。
苹果
苹果富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的抗肿瘤作用，苹果口感酸甜，既可以生吃，也可以做成苹果派、苹果汁等美食。
葡萄
葡萄含有丰富的白藜芦醇,具有很好的抗肿瘤作用，葡萄酸甜可口，可以做成葡萄汁、葡萄干等美食。
这些水果不仅美味可口,还具有抗肿瘤的功效，在日常饮食中，我们可以适量食用这些水果，既满足了味蕾，又为健康加分，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才是预防肿瘤的关键。
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