得了肿瘤需要锻炼吗？多久开始锻炼合适？

近年来,随着生活水平的提高和生活方式的改变，肿瘤的发病率逐年上升，肿瘤患者常常面临着身体和心理的双重压力，得了肿瘤需要锻炼吗？多久开始锻炼合适呢？

得了肿瘤的患者需要适量锻炼,适量的锻炼可以帮助患者提高免疫力，增强体质，减轻化疗、放疗等治疗带来的副作用，锻炼还能改善患者的心理状态，减轻焦虑、抑郁等不良情绪。

肿瘤患者在手术后2周左右,放疗、化疗结束后1-2周，身体状况允许的情况下，就可以开始进行锻炼，以下是一些适合肿瘤患者的锻炼方法：

1. 慢跑：慢跑有助于提高心肺功能，增强免疫力，患者可以从慢走开始，逐渐过渡到慢跑。

2. 游泳：游泳是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，提高身体协调性，水中环境对关节的冲击较小，适合关节疼痛的患者。

3. 瑜伽：瑜伽可以放松身心，缓解压力，提高身体柔韧性，患者可以选择适合自己的瑜伽动作，进行练习。

4. 太极：太极动作柔和，有助于调节呼吸，提高身体平衡能力，患者可以在专业教练的指导下进行练习。

需要注意的是,肿瘤患者在锻炼过程中要遵循以下原则：

1. 适度：根据自身身体状况，选择适合自己的锻炼强度，避免过度劳累。

2. 持之以恒：锻炼要持之以恒，才能达到预期效果。

3. 注意安全：锻炼过程中，注意保护自己，避免跌倒、扭伤等意外。

得了肿瘤的患者需要适量锻炼,以增强体质、提高免疫力，在身体状况允许的情况下，患者可以在医生指导下，选择适合自己的锻炼方法，坚持锻炼，以期达到更好的治疗效果。