揭秘抗肿瘤消炎的水果，为健康加分

随着生活节奏的加快，人们越来越关注健康养生，水果作为一种天然的健康食品，深受广大消费者的喜爱，哪些水果具有抗肿瘤和消炎的功效呢？以下为您一一揭晓。

草莓

草莓富含维生素C、维生素E、花青素等多种营养成分，具有很好的抗肿瘤作用，草莓中的花青素能够抑制肿瘤细胞的生长，降低肿瘤发病率，草莓还具有消炎、抗氧化、抗衰老等多种功效。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等营养成分，具有很好的抗肿瘤作用，猕猴桃中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，抑制肿瘤细胞的生长，猕猴桃还具有消炎、抗病毒、增强免疫力等功效。

蓝莓

蓝莓富含花青素、维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有很好的抗肿瘤作用，蓝莓中的花青素能够抑制肿瘤细胞的生长，降低肿瘤发病率，蓝莓还具有消炎、抗氧化、改善视力、增强记忆力等功效。

葡萄

葡萄中含有丰富的白藜芦醇、花青素、维生素C等营养成分，具有很好的抗肿瘤作用，白藜芦醇能够抑制肿瘤细胞的生长，降低肿瘤发病率，葡萄还具有消炎、抗氧化、抗衰老、保护心血管等功效。

柠檬

柠檬富含维生素C、维生素P、柠檬酸等营养成分，具有很好的抗肿瘤和消炎作用，柠檬酸能够促进新陈代谢，增强免疫力，抑制肿瘤细胞的生长，柠檬还具有抗氧化、抗菌、抗病毒、美白肌肤等功效。

五种水果都具有抗肿瘤和消炎的功效，大家在日常生活中可以适当食用，保持良好的生活习惯、均衡的饮食结构、适量的运动，才是预防肿瘤、保持健康的最佳途径。