肿瘤患者由于病情的影响,常常会出现睡眠质量下降的情况，良好的睡眠对于肿瘤患者的康复至关重要，肿瘤患者吃什么可以助睡眠呢？本文将为您介绍一些有助于睡眠的食物。
牛奶
牛奶含有丰富的钙、色氨酸和维生素D，这些成分有助于促进人体产生褪黑素，从而改善睡眠质量，睡前一杯牛奶，可以帮助肿瘤患者放松身心，进入深度睡眠。
香蕉
香蕉中含有丰富的钾和镁,这两种矿物质可以帮助人体放松神经，缓解压力，从而改善睡眠，香蕉中的色氨酸也能促进褪黑素的产生，有助于睡眠。
樱桃
樱桃含有丰富的褪黑素,能够调节人体的生物钟，改善睡眠，樱桃还含有多种维生素和矿物质，有助于提高睡眠质量。
燕麦
燕麦中含有丰富的B族维生素和矿物质,这些成分有助于缓解压力，改善睡眠，燕麦中的色氨酸也能促进褪黑素的产生，有助于睡眠。
核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸和褪黑素，这些成分有助于调节人体生物钟，改善睡眠，核桃还含有抗氧化物质，有助于减轻肿瘤患者的疲劳感。
蜂蜜
蜂蜜具有润肺、止咳、养胃、安神等功效，睡前饮用一杯蜂蜜水，可以帮助肿瘤患者缓解咳嗽、喉咙干燥等症状，从而改善睡眠。
肿瘤患者通过调整饮食,选择合适的食物，有助于改善睡眠质量，除了饮食调整，患者还应保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，以促进身体健康，在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极面对生活，保持乐观的心态。
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