有乳腺肿瘤，吃什么好？

乳腺肿瘤是女性常见的疾病之一,除了积极治疗外，饮食也是辅助治疗的重要方面，以下是一些适宜乳腺肿瘤患者食用的食物：

蔬菜和水果

蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，具有抗氧化、抗炎、调节激素等作用，有助于预防肿瘤的发生和发展，建议每天摄入 5 份以上的蔬菜和水果，种类要多样化，以下是一些对乳腺肿瘤患者有益的蔬菜和水果：|蔬菜|水果||---|---||西兰花、胡萝卜、番茄、洋葱等|蓝莓、草莓、橙子、柚子等

全谷物和粗粮

全谷物和粗粮富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，具有降低胆固醇、血糖、血压等作用，有助于预防心血管疾病和肥胖等代谢性疾病，这些疾病与乳腺肿瘤的发生和发展有关，建议每天摄入 3 份以上的全谷物和粗粮，如全麦面包、糙米、燕麦等。

优质蛋白质

优质蛋白质如鱼、禽、蛋、奶、大豆等富含必需氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，具有维持组织和器官的功能和生长，修复损伤等作用，有助于提高免疫力和抵抗力，预防感染和并发症，建议每天摄入 2 份以上的优质蛋白质，如瘦肉、鱼虾、豆腐等。

低脂乳制品

低脂乳制品如低脂牛奶、酸奶等富含钙、维生素 D 等营养物质，具有促进骨骼健康和预防骨质疏松症的作用，这些疾病与乳腺肿瘤的治疗和康复有关，建议每天摄入 3 份以上的低脂乳制品，如低脂牛奶、酸奶等。

其他

其他一些对乳腺肿瘤患者有益的食物还包括：|食物|作用||---|---||大蒜、洋葱、姜等|具有抗菌、抗病毒、抗氧化等作用，有助于预防感染和炎症||绿茶、红茶、乌龙茶等|具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用，有助于预防肿瘤的发生和发展||坚果、种子等|富含不饱和脂肪酸、维生素 E、锌等营养物质，具有调节激素、抗氧化、抗炎等作用，有助于预防肿瘤的发生和发展

乳腺肿瘤患者应该注意饮食均衡,多吃蔬菜水果、全谷物和粗粮、优质蛋白质和低脂乳制品，少吃或不吃高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇等食物，避免吸烟和饮酒，要根据自己的体质和病情，合理选择食物，并咨询医生或营养师的建议。