桂圆虽美味，可不要贪吃哦！

桂圆是一种美味的水果,富含营养，对身体有很多好处，桂圆也不能多吃，否则可能会对身体造成伤害，桂圆吃多了长肿瘤吗？让我们来了解一下。

桂圆,又称龙眼，是无患子科龙眼属植物，桂圆原产于中国南部地区，分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南等地，生长于南亚热带地区，喜温暖湿润气候，桂圆果实球形，外皮通常为黄色或褐色，果肉呈乳白色，汁多味甜，可生食或加工成桂圆干。

桂圆的营养价值很高,含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素 A、维生素 B 等营养物质，具有补益心脾、养血安神等功效，桂圆可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。

桂圆也不能多吃,否则可能会对身体造成伤害，桂圆性温、味甘，过量食用容易引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状，桂圆中含有较高的糖分，过量食用容易导致血糖升高，对于糖尿病患者来说尤为不利。

桂圆吃多了会长肿瘤吗？目前并没有科学研究证明桂圆吃多了会长肿瘤，桂圆中含有一定量的黄曲霉素，黄曲霉素是一种致癌物质，长期大量食用可能会增加患癌症的风险，为了身体健康，建议适量食用桂圆，每天不要超过 10 颗。

除了桂圆,还有很多其他的水果也不能多吃，比如荔枝、芒果、西瓜等，这些水果都含有丰富的营养物质，但是过量食用也会对身体造成伤害，在日常生活中，我们应该注意饮食均衡，多吃水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣、++性食物，保持身体健康。

下面是一个表格,对全文进行总结：|桂圆|好处|坏处||--|--|--||营养价值高|富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素 A、维生素 B 等营养物质，具有补益心脾、养血安神等功效|吃多了容易引起上火，导致血糖升高

桂圆是一种美味的水果,适量食用对身体有很多好处，桂圆也不能多吃，否则可能会对身体造成伤害，为了身体健康，建议每天食用桂圆不超过 10 颗，我们应该注意饮食均衡，多吃水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣、++性食物，保持身体健康。